出産を自然に向かえられるよう、妊娠中から出産に向けての準備として最適なのが、ストレッチとヨガです。
骨盤を動かして体の状態を整えたり、呼吸法を学び筋力・精神力を養いましょう。
各種教室はすべてログハウス彩の風で行っていて無料です。
予約は不要ですが天候等で中止することがあるので事前にご確認ください。
毎月２回コアコンディショニングトレーナーの小林慶子先生をお招きして女性のリフレクソロジーを開催しています。
主に腰回りの変化（？）が気になる方、産前・産後の方のメンテです。
運動が苦手とか、年齢などの心配はありません。お子様同伴も可です。
出産に必要な筋力や柔軟性をアップさせるフィットネスや、妊娠中動かしにくくなる骨盤周りをストレッチし、出産に役立つ足腰のトレーニングを楽しくレッスンします。肩こりや腰痛の方にもお勧めです。
◆マタニティフィットネス
日時 ： 毎月第2、第4水曜日 10：45～11：35
肩や足腰周りのストレッチで「私の足」を癒してみませんか?
あと、お時間のある方はマイランチ持参で子育て座談会に（自由参加）
※要予約
※日時を変更する場合があります。
マタニティヨガとは、これからママになる方の為のヨガ。
ママヨガとは、授乳や抱っこでお疲れな身体をゆっくり解放して、自分と向き合うヨガ。
子どもと一緒に楽しみながら行うヨガ。
ヨガの深い呼吸に意識を向け、リラックスして、今の自分との距離が近くなる感覚を楽しみましょう。
妊娠中はもちろん、普段の自分にリラクゼーションのひと時をいかがでしょうか？
呼吸とマインド（精神）はつながっています。
ヨガを行うことで身体のコンディションを整え、妊娠・出産という女性の体の大きな変化も、日常のストレスも解消していきます。今の状況をありのまま受け入れるのもヨガです。
◆マタニティヨガ ◆ママヨガ
日時 ： 毎月 木曜日 10：00～11：00
第1週・第3週：マタニティヨガ
第2週・第4週：ママヨガ
イベントの都合で日時が変更する時があります。
電話でご確認ください。
持ち物: 水分補給の飲み物
動きやすい服装
※要予約
ヨガの要素を取り入れてインナーマッスルを活性化。
姿勢の改善など、楽しくからだを動かしながらひとときをお楽しみください。
インストラクターは神谷まさみさん
レクチャーは無料ですがポールのレンタル料が200円かかります。
毎月第1、第3の火曜日です。
毎月第2火曜日 10時30分から
ベビーマッサージを行っています。赤ちゃんパワーの不思議を見つけてみませんか?
2か月～ハイハイが始まるくらいが適しています。
講師: 花岡亜希 先生
元気な先生と楽しいひと時をお過ごしください!!
ママとお子様のふれあい、お友達との楽しい時間をお過ごしください。
持ち物....バスタオルとベビーお出かけグツズ
参加費....初回のみ500円
場所.......桃太郎助産院
参加をお待ちしています。(^◊^)
毎月第4火曜日 10時30分から
ハイハイが始まる頃～入園までのお子様に適しています。
音楽に合わせてカラダを動かしたり、お歌や楽器でリズム遊びをします。
右脳を使うことで情操を豊かに育てましょう。
花岡先生の優しい声に合わせ親子で楽しい時間をどうぞ。
講師: 花岡亜希 先生
毎週火曜日午後
◆子育て相談
事前に電話で申し込みが必要です。
日時 ： 毎週 火曜日 13：30～15：30
※要予約
※日時を変更する場合があります。
彩の風では出産予定の施設に関係なく妊娠当初から育児期間中の寄り添い事業を行っています。
いつでもちょっと聞きたい解らない・困った時の相談役として「マイ(私の)助産師」をご活用ください。
料金+ 妊娠から産後1ヶ月までの基本料金(約1年間) 30,000円 市町によって補助があります。
